để chịu được đòn có hai cách.
Cách 1 là luyện nội công,tạo ra cho cơ thể tự động giảm năng lượng của cú đấm của đối phương, làm cho năng lượng đó xuyên qua thân ra ngoài không khí đằng sau(xuyên qua nhưng không làm cho mình bị thương đâu)
Cách 2.luyện thể lực cao thì chịu đòn cũng cao vì nó đồng thời luyện cơ bắp cưng đồng thời tạo ý chí chịu đòn,nếu luyện chịu đòn theo cách này thì khi luyện thẻ lực phải luyện hết khả năng nhé để đẩy ngưỡng chịu đựng của cơ thể và ngưỡng chịuđòn cũng sẽ tăng