Nhất chỉ thiền
Tiếp theo bạn tập cái này nha hihihi
Nhất Chỉ Thiền thuộc Âm Thủ, một trong những tuyệt kỹ kungfu của Thiếu Lâm. Công pháp này luyện lực cho ngón tay.
Khi luyện, treo một quả cầu sắt ở chỗ hay qua lại, mỗi lần đi qua đều có thể nhìn thấy, đồng thời dùng ngón tay chỏ chọc vào. Ban đầu quả cầu có thể bất động, những dần dần lay động , lúc này coi như hoàn thành giai đoạn 1. Tiếp theo tăng khoảng cách với quả cầu, chọ ngón tay vào khoảng không mà cầu vẫn có thể lay động thì coi như hoàn tất kungfu.
Niêm hoa công
Tiếp nha bạn.
Niêm Hoa Công thuộc kình Âm Nhu, nhuyễn công, là loại kungfu chuyên luyện kình lực cho đầu ngón tay. Ngón tay là một bộ phận nhỏ của cơ thể, lực của nó không thể bằng được so với chưởng, vì vậy luyện công pháp này phải mất nhiều thời gian mà thành công được là hết sức khó., do đó cần phải dốc tâm luyện tập thì mới luyện thành.
Khi mới luyện, không cần thiết phải sử dụng bất kỳ vật gì mà chỉ dùng ba đầu ngón tay cái , chỏ và giữa vê mạnh, lực tập trung vào đốt ngón tay đầu. Hàng ngày tập luyện nhiều lần, có thể luyện bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu, luyện khi nào cảm thấy mỏi tay thì nghỉ. Luyện khoảng một năm thì kình lực đã có tiến triển nhất định. Lúc này dùng 3 viên đậu tương đặt trong 3 đầu ngón tay và vê. Ban đầu có thể làm đậu tương rơi xuống đất, nhưng dần dần có thể khống chế được. Luyện đến khi nào có thể vê vỡ được hạt đậu tương thì thôi. Giai đoạn cuối cùng thay đậu tương bằng đá, luyện năm này qua năm khác, đến khi nào đầu ngón tay có thể nghiền vỡ đá thì kungfu coi như thành công.
Trả Lời Với Trích Dẫn