Cách luyện tập chung vẫn là 2 chân vuông góc trùng xuống ( tư thế trung bình tấn ), 2 mũi chân song song hướng về trước. Hai tay đặt ngang hông bằng nắm đấm. Lưng thẳng
Mình mới tập đứng tấn nhưng sau một thời gian thì nhận thấy nếu tập theo kiểu đứng thời gian lâu thì thật khó mà dành đủ thời gian cho một ngày để đứng tấn vì còn nhiều việc khác như đi học, các việc sinh hoạt thường ngày. Vậy xin hỏi những đồng môn ai đã tập qua và hiểu rõ tác dụng, cách tập hiệu quả xin vui lòng chia sẻ.

Thay vì một ngày dành ra 15 phút để đứng tấn thì ta có thể chia ra thành 3 múi thời gian cho 5 phút mỗi lần đứng hoặc chia nhỏ hơn để dễ dàng tập luyện mọi lúc mọi nơi, như vậy có hiệu quả không ?