đại ca ơi, tập bật đi, lên cổ từ từ xuống, khóa chặt hai chân đã, xuống chống 2 tay nhưng không được thẳng đứng, nhớ cong lại, còn nếu như làm người bị kẹp thì đừng nhắm mắt, mở ra để thấy động tác mà lộn theo, thấy bạn mình chống tay vặn thì theo đà lun nha. chúc thành công