Thể lực thì cứ tập từ từ bạn à.
Có rất nhiều các bài tập thể lực.
Chỉ quan trọng điều là có quyết tâm tập không thôi.
Chạy bền.
Nhảy dây.
Hít đất.( có rất nhiều kiểu hít cực kỳ nhiều cái này có thể lên youtube tìm hiểu thêm.
Đấm.
Lên xà gập bụng. Có rất nhiều bài tập mà.