Tập mà không ăn đầy đủ ( đủ lượng,đủ chất )=> cũng như không
Tập mà không nghỉ ngơi ( đủ giờ,đủ giấc ) => thì cũng như không
Tập mà không đúng quy trình => Tẩu Hỏa nhập ma ( hê hê đùa thôi )
Tập luyện quá sức

xem thử có vướng cái nào hông?