+ Cách luyện tay:
- Bạn nên hiểu rằng tốc độ sẽ tỉ lệ nghịch với sức mạnh.
- Nếu ra đòn nhanh thì sức mạnh bị hạn chế, sức công phá hoặc tấn công sẽ không đạt được như ý mình.
- Nếu gồng sức mà đấm thì tốc độ tay sẽ giãm đi.
- Bởi vậy ngoài luyện chống đẫy, hít xà đơn, tập tạ,.. thì phải tập tốc độ của tay bằng cách thả lỏng.
- Nắm đấn theo mình biết để đạt được hai cái trên thì hơi khó đó nhưng cũng nói cho ban biết lun là khi đấm từ eo ra thả lỏng vai và khủy tay khi tới điểm chạm hãy gồng cứng tay lên. Cũng hơi khó đó.
+ Cách luyện mắt:
- Bạn đừng dùng mắt nhìn đòn đấm hay đòn đá của đối phương để mà tránh thì bạn mãi mãi không thể né được đòn tấn công của đối phương đâu.
- Có ba cấp để luyện phản xạ:
+ sơ cấp: nhìn bằng mắt để né đòn
+ Trung cấp: đọc cái ý đồ của cơ thể đối phương
+ Cao cấp: hãy dùng trí lực để phán đón trước đòn tấn công của đối phương (người luyện võ lâu năm thường dùng cái này).
+ Tập thể lực:
- Thì những bài tập thể lực như những vận động viên điền kinh. Nhưng hãy tập khí công để bổ trợ cho thể lực (võ thuật khác với điền kinh là cái này).
_ Còn nhìu nữa nhưng mình chỉ tóm tắc cho bạn thôi.
Thân