Môn đó là tập hít thở dưỡng sinh. Bạn chịu khó tìm anh Thanh Hai cũng đã có bài viết về cách thở thư giãn và tập luyện.
Hit vào phình bụng thở ra hóp lại. Chầm chậm đều đều thở ra cơ thế thả lỏng và luân phiên liên tục không ngắt quãng.
Còn có bài bát đoạn cẩm tập rất hay có 8 bài vừa chữa bệnh, điều hòa cơ thể, tập sức chịu đựng và sức mạnh của đòn.