có ai biết cách tập ngoaih công giúp mình với

[lapdong310]

mình đang cố gắng luyện ngoại công với sức công phá khoảng 250N "Newton" nhưng mới đo dc khoang 100 ah. mà nếu tập như vậy thì không cải thiện được khả năng luyện tập mng các bạn chỉ giáo. thank tất cả

[lapdong310]

không ai giúp em hết ạ
quyền của em chưa thu rút theo ý được, em phải làm sao

[stranvan92]

Xin hỏi bạn có tập VVN hay phái nào chưa?
Mình có một số ý chia sẽ: Võ công thường chia ra Nội, Ngoại, Khinh, Ngạnh công và có phân biệt vô hình và hữu hình. Vô hình là Nội công để luyện tinh, khí, thần. Hữu hình là Ngoại công để luyện gân, xương, da. Nhưng làm thế nào để các môn đều đạt tới đỉnh cao? Nếu không tích năm, lũy tháng, khổ luyện công phu thì không thể nào tới đích được.
Về ngoại công, có những bộ môn chính như: Mai hoa trang, Thiết sa chưởng, Thất tinh năng, Kim chung tạo, Thiết bố sam, Kim tiền tiêu, Đạn hoàn cung, v.v.. Nhưng những công phu này cần phải ra sức cố gắng luyện tập chuyên cần, trì khí vững bền, chứ không phải một sớm một chiều mà thành công được.

Trước hết, cần luyện quyền cho tứ chi linh hoạt, sau luyện công cho gân xương dẻo, cứng. Cho nên, trong võ có câu: “Quyền là bì mao của công, công là cốt cán của quyền”.

Quyền và công cùng làm nhân quả lẫn nhau mà thành công, không thể nặng, nhẹ một bên nào được
Ngoại công không phải luyện một sớm một chiều đc bạn à
Chúc bạn luyện tập tốt

[lapdong310]

Xin hỏi bạn có tập VVN hay phái nào chưa?
Mình có một số ý chia sẽ: Võ công thường chia ra Nội, Ngoại, Khinh, Ngạnh công và có phân biệt vô hình và hữu hình. Vô hình là Nội công để luyện tinh, khí, thần. Hữu hình là Ngoại công để luyện gân, xương, da. Nhưng làm thế nào để các môn đều đạt tới đỉnh cao? Nếu không tích năm, lũy tháng, khổ luyện công phu thì không thể nào tới đích được.
Về ngoại công, có những bộ môn chính như: Mai hoa trang, Thiết sa chưởng, Thất tinh năng, Kim chung tạo, Thiết bố sam, Kim tiền tiêu, Đạn hoàn cung, v.v.. Nhưng những công phu này cần phải ra sức cố gắng luyện tập chuyên cần, trì khí vững bền, chứ không phải một sớm một chiều mà thành công được.

Trước hết, cần luyện quyền cho tứ chi linh hoạt, sau luyện công cho gân xương dẻo, cứng. Cho nên, trong võ có câu: “Quyền là bì mao của công, công là cốt cán của quyền”.

Quyền và công cùng làm nhân quả lẫn nhau mà thành công, không thể nặng, nhẹ một bên nào được
Ngoại công không phải luyện một sớm một chiều đc bạn à
Chúc bạn luyện tập tốt

mình chỉ học vvn thôi ngoài ra không học môn nào hết. có tìm hiểu wa nhiều thầy nên có kiến thúc cơ bản về ngoại công như bạn đã nói. nhưng lúc phát công còn thấy đau ở Đan Điền. không biết có phải là lúc phát lực mình hít thở sai không nữa.???

[stranvan92]

Bạn nên tập thêm cho minh một tinh thần thép nữa, tập trung cao độ, và đặc biệt là thời gian luyện tập nữa, chú ý là nhờ sự hướng dẫn của các thầy chứ nếu không thì "tẩu hỏa nhập ma" đó...
chúc bạn tập tôt ha!

[lapdong310]

thank bạn rất nhièu. bây giờ mình đi học xa nhà, xa thầy rồi phải tự tập tất cả, kung có cái thú của tự tập nhất định sẽ thành công

[shiester]

hẻ hẻ , không hẳn luyện ngoại công sẻ tăng lực , ngoại công đôi khi làm cứng gân cốt , da thịt , bạn hãy đấm nhiều , chuẩn kĩ thuật , hít đất hít xà nhiều vào là tăng chứ gì

đối kháng hay tự vệ in the street đúng kỹ thuật , mạnh mạnh là ngon rồi :d

[lapdong310]

mình ko thiên về street. mình ko thích đánh nhau mình mún công phá. rèn luyện cơ thể. cảm ơn các bạn.mình đọc Cm của shiester cũng nhiều và thấy rằng bạn là người rất hay, thoáng thấy bạn là một ng rất mạnh