cho em hỏi tí

[co_nhan]

có ai biết các kỹ thuật về công phá và các bài tập hỗ trợ cho sức công phá không vậy chỉ cho mình với ( ở nhà tự tập tay bầm hết mà chằng được cái gì )

[shinichikudo]

Có ai biết lớp học Vovinam ở Hà Nội không?chỉ dùm cái

[stranvan92]

Bạn ơi! Tập công phá mà tập ở nhà là khó thành công lắm. phải tìm một môn phái để luyện tập công-fu cái đã, tập cho người bạn có tinh thần thép, kiên trì, ý chí...v.v. rồi mới nghĩ đến công phá, không phải tập một sớm một chiều đc?

[co_nhan]

mnih cũng đang hoc vovinam nhưng toan là bay nhảy đấm đá chứ không thấy chỉ công phá ( mình thích công phá nen tập thôi )