Đứng tấn

[FeelJo]

Cách luyện tập chung vẫn là 2 chân vuông góc trùng xuống ( tư thế trung bình tấn ), 2 mũi chân song song hướng về trước. Hai tay đặt ngang hông bằng nắm đấm. Lưng thẳng
Mình mới tập đứng tấn nhưng sau một thời gian thì nhận thấy nếu tập theo kiểu đứng thời gian lâu thì thật khó mà dành đủ thời gian cho một ngày để đứng tấn vì còn nhiều việc khác như đi học, các việc sinh hoạt thường ngày. Vậy xin hỏi những đồng môn ai đã tập qua và hiểu rõ tác dụng, cách tập hiệu quả xin vui lòng chia sẻ.

Thay vì một ngày dành ra 15 phút để đứng tấn thì ta có thể chia ra thành 3 múi thời gian cho 5 phút mỗi lần đứng hoặc chia nhỏ hơn để dễ dàng tập luyện mọi lúc mọi nơi, như vậy có hiệu quả không ?

[V.S. Cẩm Bình]

Luận bàn về bộ Tấn!

Tấn là thế đứng của võ sinh khi tập luyện, Tấn là bộ pháp của 2 chân, trong võ thuật, bộ tấn pháp rất quan trọng, nhìn vào bộ tấn người ta có thể đánh giá trị người đó võ giỏi hay dỡ, ngoài ra các bộ Tấn còn mang những triềt lý rất là sâu sắc.

Môn phái nào dạy học trò cũng chú trọng vào các bộ tấn trước tiên, các thầy, hay huấn luyện viên thường cho các môn sinh đứng tấn để tập cho chân cứng cáp, vững định, vì Tấn có Vững thì Công Thủ mới Đạt đến cao độ..

Đối với người học võ, luyện Tấn là luyện Tâm, luyện được Tấn đứng lâu dài là luyện sự bền bỉ, sức chịu đựng dẽo dai, còn là luyện sự kiên trì nhẩn nại, vượt khó.

Bộ tấn đầu tiên các môn sinh thường học là Trung Bình Tấn, trông có vẽ đơn giản, chỉ cần đứng 2 chân dang ngang, rồi hạ thân mình xuống cho 2 chân dựng thẳng, 2 bắp chân nằm ngang, đầu gối tạo góc 90 độ, 2 bàn chân song song, mũi hướng về trước, 2 bàn tay nắm lại đặt ở 2 bên hông… Nhìn thấy dễ dàng thực hiện, nhưng đứng càng lâu mới thấy được tác dụng của nó, vài phút sau là 2 chân đã cảm thấy mõi, nếu muốn đứng tấn lâu thì phải tập thường xuyên hằng ngày, mỗi ngày tăng dần thời gian và sức chịu đựng, tập lâu sẽ quen dần sức chịu đựng và kéo dài thời gian đứng tấn lâu hơn.

Trung Bình Tấn có nghĩa là Trung Bình là phép Bình Quân Số, thế đứng trên 2 chân nên có thể chia trọng lượng thân người ra 2 bên bằng nhau cân đối, không thiên lệch bên nào, nhờ thế mà có thể đứng được lâu hơn. Sự đối xứng của phương pháp Trung Bình Tấn họp với khoa học, nó thể hiện nguyên lý đối xứng của vũ trụ có âm và dương…người võ sĩ khi đứng trung bình tấn có thể cảm ứng với vũ trụ như thấy mình đang trấn giữ càn khôn, thu nhận khí huyết của đất trời.....

[haboob]

Các anh cho em hỏi sao đứng tấn lại phải để 2 bàn chân song song hướng về phía trước,các phái võ khác đâu cần vậy,em đứng thế rất nhanh mỏi,

[MXTD]

tui ko có đủ khả năng giải thích
nhưng nói một cách đơn giản thì càng nhanh mỏi càng tốt
mà theo tui biết thì môn phái nào chẳng phải để chân song song?
cái này chắc tui phải xem lại :)

[Bread]

bạn mà chia nhỏ thời gian tập như thế thì sao còn hiệu quả được nữa

[shotokankarate]

Bền là điều quan trọng nhất. Chia nhỏ tập lúc đầu rồi lúc sau tăng dần thời gian lên. Tấn chưa vững thì không cần học tiếp các động tác tiếp theo. Đứng tấn một phần chịu đựng quan trọng. Đừng nghĩ nó đơn giản. Mỗi động tác nếu tập nhiều đều có thể thành tuyệt chiêu.
Còn tùy các môn phái mà Trung bình tấn khác nhau nên không có gì là lạ mấy.