Xo dap an bung 1

[nguoi viet]

Kính chào các quí võ sư và các bạn!
mình muốn hỏi kinh nghiệm tập thế "Xô ẩn đạp bụng 1" tức là chống 2 tay và nhào lộn qua đầu... Chắc chắn sẽ có nhiều kinh nghiệm hay cho những người mới tập như mình. Xin chân thành cám ơn! Chúc quí thầy quí cô và bạn hữu vạn điều tốt lành.

[nguoi viet]

Xin lỗi mình viết nhầm: XÔ ẨN ĐẠP BỤNG

[chick_pro]

Về đòn này thì bản phải lưu ý,nếu kĩ thuật căn bản về té ngã ko tốt thì rất dễ bị chấn thương đấy.Nếu mới tập,bạn và ng bạn phải tập đạp bụng để lộn vai qua đầu trước cho quen cảm giác,sau đó mới tập lộn chống tay.Về đòn này nên tập cùng với HLV,để có ng bổ trợ kèm theo..Chúc bạn mau chóng tập thành công.

[VoViNam_CuChi]

muốn đánh tốt thì ban. fai~ tập tốt cac' động tac' bật người , lộn bật ma` khi wa co' the đứng lên dc thì se~ thanh` công trong việc tập don` xo an dap bung 1cach' de^~ dang`