Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc

[Vinh Phan]

Tập thể dục khí công Hoàng Hạc ‘nhẹ nhàng’ giúp tránh lú lẫn, đánh bể ván


WESTMINSTER - Vào trưa Chủ Nhật, 26 Tháng Bảy, 2009 này, nhóm thân hữu thể dục khí công Hoàng Hạc sẽ tổ chức chương trình “Kỷ niệm 3 năm thành lập nhóm” tại hội trường nhật báo Người Việt.

Môn thể dục khí công Hoàng Hạc ra đời từ sự phối hợp kinh nghiệm của hơn 50 năm tập các môn võ cùng với kiến thức y khoa của Bác Sĩ Phạm Gia Cổn, hiện là giáo sư ngành gây mê tại trường UCLA (University of California of Los Angeles) đồng thời cũng là võ sư chân truyền của phái Hapkido, môn võ thuật của Ðại Hàn du nhập vào Việt Nam từ hơn 40 năm về trước.

Theo người sáng lập thì “đây là môn thể dục nhẹ nhàng, giản dị, thực tế. Bởi nó phù hợp với mọi thể trạng, mọi lứa tuổi.” Bác Sĩ Phạm Gia Cổn cho biết thêm, “Các bài tập khí công này rất dễ nhớ, thích hợp với mọi lúc mọi nơi. Người tập không cảm thấy mệt, đổ mồ hôi khi tập.” Thư mời

Tập thể dục khí công Hoàng Hạc ‘nhẹ nhàng’ giúp tránh lú lẫn, đánh bể ván

Xuất phát từ mười mấy thân hữu cao niên ban đầu ở quanh vùng Little Saigon, đến nay nhóm thể dục khí công Hoàng Hạc do Bác Sĩ Phạm Gia Cổn phụ trách đã lên đến con số ghi danh hơn 100 người và tham gia tập luyện đều đặn hằng tuần từ 40-50 người. Không chỉ dừng lại ở đó, mà Bác Sĩ Phạm Gia Cổn còn mở rộng môn thể dục này đến các hội cao niên ở San Jose, Florida, Toronto-Canada, và Ðan Mạch (Châu Âu).

Ðược hỏi về lợi ích của thể dục khí công hoàng hạc, Bác Sĩ Phạm Gia Cổn nói, “Ðây là một sinh hoạt tập thể nhằm giúp người lớn tuổi tránh được các căn bệnh lú lẫn, mất trí nhớ. Hỗ trợ tinh thần, giúp ngăn cản sự lão hóa. Người tập cảm thấy khỏe ra, giảm thiểu các bệnh đau nhức. Người tập cũng có thể ‘control’ được phần nào các bệnh cao máu, tiểu đường.”

Ông nêu bằng chứng có những vị cao niên trên 70 tuổi, sau một thời gian tập luyện đã có thể đánh vỡ miếng ván, “không chỉ là cụ ông, mà cụ bà cũng có thể làm được như vậy!”

Ðược biết, những người theo các lớp thể dục này đều ở độ tuổi từ 40 đến 80, tuổi mà người ta vẫn thường gọi là “tuổi hạc.” Ða phần những người theo tập thường xuyên cũng là những người đã gắn bó với môn thể dục này suốt những năm qua. Có những người ở xa nơi tập luyện thì sau một thời gian nắm vững các bài tập căn bản, họ có thể tự tập ở nhà mỗi ngày 2 lần, từ 5 đến 15, 20 phút, tùy theo thể trạng mỗi người.

Ðiều cốt yếu, như Bác Sĩ Cổn nói, “những động tác ‘phe phẩy’ này rất nhẹ nhàng, nhưng lại có tác dụng lâu dài đối với sức khỏe. Người tập cảm thấy mỏi cơ bắp nhưng không hề mệt tim.”

Hiện nay, đều đặn vào mỗi sáng Chủ Nhật, Bác Sĩ Phạm Gia Cổn có 2 lớp hướng dẫn thể dục Khí Công Hoàng Hạc tại võ đường Hapkido, 9032 Hazard Ave., Westminster, CA 92683.

Nhân kỷ niệm 3 năm thành lập nhóm Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc, xin trân trọng mời quý hội đoàn và đồng hương cùng đến tham dự để có dịp tìm hiểu thêm về “môn thể dục nhẹ nhàng, giản dị, và thực tế” này vào lúc 11 giờ trưa, ngày Chủ Nhật, 26 Tháng Bảy, 2009 tại hội trường Nhật Báo Người Việt, 14771 Moran St., Westminster, CA 92683. (N.L.)