Giáo Án và Bài Tập Lớp Nhập Môn
* Giáo Án
Lớp Nhập Môn
đai xanh đậm
3 tháng
- Phương pháp hô hấp
- Thở ngực
- Bài tập khởi động
- 4 lối Chém cạnh tay
- 4 lối Gạt cạnh tay
- 4 lối đánh Chỏ
- Các lối Ðấm thẳng, móc, lao, múc thấp, tạt ngược, phạt ngang.
- Các lối Ðá căn bản
-5 lối đứng tấn: trung bình tấn, Ðinh tấn, Tam giác tấn, cung tiển tấn, Qụy tấn
- Ðấm và đá di dộng
- 4 lối đánh gối
- Nhảy chân trì
- Các lối Tấn: trảo mã, Dinh tấn thấp, Ðộc cước tấn, hồi tấn... kết hợp với thủ pháp
phản đòn cơ bản trình độ 1
- 12 đòn phản các lối đấm: thẳng, móc, lao, múc, thấp, tự do số 1 và số 2. (bên phải và bên trái) thế chiến lược
- 5 thế chiến lược từ 6-10
-Khởi quyền
*Bài Tập
1- 12 phản đòn cơ bản trình độ 1
2-Chiến lược số 6-10
3-Khởi Quyền
Trả Lời Với Trích Dẫn