các thầy cô và các bạn cho mình hỏi là khi bị đè trong tư thế nằm ( có 2 trường hợp bị bóp cổ và bị giữ tay ) thì phản đòn như thế nào ?

mình đã tham khảo cách phản của 1 số môn võ nhưng thấy không hiệu quả cho lắm !!!