Cách tập sẽ diễn ta theo thứ tự như sau:
Tuần 1 : Tập uốn dẻo
Các bạn phải tập sao cho khi bẻ cong lưng về phía sau nhưng vẫn thấy thoải mái. Cố gắng tập càng nhìu càng tốt vì sẻ làm cho ta quen cảm giác. Tập tới lúc nào bẻ lưng ra sau 2 tay tiếp đất càng nhẹ càng tốt
Tuần 2: Tập lực búng chân
Nếu đã có lực búng chân khá khá các bạn có thể bỏ qua bước này và tập trung vào uốn dẻo.
Tuần 3: Nếu gần nhà có bể bơi hay sông suối thì tốt. Đứng trên bờ rồi tập Santo ngược ra phía sau. Bước này chỉ có tác dụng làm ổn tâm lí cho bạn là chính. Cố gắng sao cho Santo càng thẳng càng tốt. Nên rủ bạn bè theo để chỉnh động tác và để đề phòng rủi ro
Nếu ai ko có điều kiện như trên thì mua 1 cuộn dây thừng. Kiếm 1 cái cây đủ to và treo dây thừng lên. Tập Santo bằng cách nắm sợi dây thừng rùi bắt trớn chạy lên cây và lộn ngược lại,Nhớ đạp mạnh vào thân cây để Santo ra phía sau nhé. Cách này chỉ là ko có điều kiện thui chứ mình cũng ko khuyến khích.
Tuần 4: Sợ gì mà ko thử.
Kiếm bãi cát nào đó. Đặt 1 vật làm đà như bao cát chẳng hạn. Rùi cứ tưởng tượng như mình đang đứng ở bờ sông ah'.
Lưu ý là bước này càng sợ thì càng dễ chấn thương đấy.

Kinh nghiệm tớ chỉ có thế. Cũng Santo như ai rùi.Nếu thấy có lí thì thanks cho tớ cái lấy tinh thần .