Học santo sau đơn giản nhất

:doubt: Tớ nghĩ rằng một trong số những động tác khó nhất của vovinam là santo sau.Tớ cũng đã từng học suýt nữa thiif không thể đi được nữa.Nhưng trong cái đó tớ lại được một người thầy chỉ dạy.Nó rất đơn giản. thứ nhất ta phải học lực bật thật cao càng cao càng tốt,thứ 2 tập uốn dẻo trước sau thật thành thạo khi nào bạn thấy uốn mà như không ý.thứ 3 mua khoảng 2m dây thừng chắc buộc vào 2 cây có độ cứng nhất định sau đó tập lộn bằng dây vài 3 tuần vào buổi sáng sơm và buổi gần tối khi nào mà cảm giác được lực của tay chạm đất thì mới tập không cần giây nếu không các bạn ừng cố ha.:beat_plaster:

tks 4 share :D

Trích:

---

Nguyên văn bởi dark_kenny

sai rui ban oi,santo sau ko kho tap lam dau.cai mak minh thay kho nhat trong nhung cai santo la santo 360 do.cai santo 360 mak so y mot chut la di lun cai mat hoac nguyen mot cai vai do.mak ban tap santo sau thi ban ko can phai tap uon deo dau,mak chi can tap luc nhay va tap cuốn nguoi that nhanh thoi.con khi nao ma ban muon tap "cầu sau" thi moi can tap uon deo va luc tay de chong do.de bua nao ranh minh chi lai cho ban cach tap santo sau de hon,ko can fai dung toi day thung dau

---

santo 360 công nhận là khó thật . nhưng santo ngược cũng không phải đơn giản đâu . nó chỉ đơn giản khi bạn học được rùi đấy thôi . nếu bạn làm được rùi thì có kinh nghiệm dạy anh em với .
:byebye: :byebye: :byebye:

Santo 360 độ cũng không khó chỉ cần bạn chịu khó vận động nhiều và chịu khó chồng cây chuối trên không?:smile 55:

Trước đây mình cũng tập santo trước & sau không tay + vơi running back flip nữa có lần cũng cắm đầu xuống đất đó (đương nhiên là tập ở bãi biển), mình tập các thế santo trong gần1 năm (mỗi tuần chỉ tập một lần thôi), giờ thành làm được rôi, người nhẹ như bông...hehehe:D

pro pro pro em tập lộn được nữa vòng rồi rơi tự do hix hixxxxxx