8 thói quen hại sức khỏe sau bữa ăn

8 thói quen hại sức khỏe sau bữa ăn

Nhiều quý ông sau khi ăn quá no, do cảm thấy tức bụng, nên đã nới lỏng dây thắt lưng. Tuy cảm thấy dễ chịu nhưng việc này sẽ làm cho bụng bạn xệ xuống, ép dạ dày xuống dưới và thường xuyên làm vậy sẽ dẫn đến bệnh sa dạ dày.

Đây chỉ là một trong những thói quen có hại cho sức khỏe mà bạn nên tránh.

Ăn hoa quả

Nhiều người hay dùng hoa quả sau khi ăn cơm mà không biết đây là một thói quen không tốt. Sau khi thức ăn vào đến dạ dày, phải mất một - hai tiếng mới tiêu hóa được. Nếu vừa ăn cơm xong đã "tráng miệng" ngay thì loại trái cây vừa dùng sẽ bị các thức ăn trước đó ngăn lại, khiến không tiêu hóa được. Hậu quả là bạn sẽ bị đầy bụng, táo bón...

Uống nước trà đậm

Vừa ăn cơm xong đã uống nước sẽ làm loãng dung dịch dạ dày, ảnh hưởng đến việc tiêu hóa. Ngoài ra, nếu uống nước trà ngay còn ảnh hưởng đến việc hấp thu nguyên tố sắt và khi bạn làm như vậy thường xuyên có thể gây ra thiếu máu do thiếu chất sắt.

Hút thuốc lá

Hút thuốc lá khi vừa ăn cơm xong gây nguy hại gấp 11 lần lúc bình thường. Lý do: sau bữa ăn, sự tuần hoàn máu của đường tiêu hóa tăng lên, khiến cơ thể hấp thu một lượng lớn chất độc hại của thuốc lá, gây tổn hại gan, não và mạch máu cơ tim.

Tắm

Sau khi ăn no nếu bạn đi tắm sẽ khiến lượng máu lưu thông dưới da tăng lên, làm giảm bớt lượng máu trong đường tiêu hóa, gây suy giảm chức năng của hệ thống này, dẫn đến rối loạn tiêu hóa.

Rèn luyện sức khỏe

Ăn xong đi bách bộ không những không có lợi cho sức khỏe mà còn gây ảnh hưởng cho việc hấp thu dinh dưỡng. Ở người già, chức năng của tim yếu, xơ cứng mạch máu nên sau khi ăn, đi bách bộ sẽ xuất hiện hiện tượng hạ huyết áp...

Hát karaoke

Sau khi ăn no, dạ dày sẽ giãn ra, khiến cho vách dạ dày mỏng hơn lúc đói, lượng máu lưu thông tăng lên. Hát vào lúc này sẽ khiến cho niêm mạc dạ dày xệ xuống, sức nén tăng lên, nhẹ thì rối loạn tiêu hóa, nặng thì sẽ dẫn đến đau, tức bụng...

Lái xe

Nếu vừa ăn no, lái xe rất dễ gây tai nạn. Bởi lúc này cơ thể cần có lượng máu lớn để tiêu hóa thức ăn, khiến não tạm thời bị thiếu máu, làm người lái xe thao tác không được bình thường.

. Theo VnExpress

Bạn có thể bị mù nếu uống 4 ly bia/ngày

Sẽ chẳng có gì sảng khoái hơn khi được ngồi uống bia cùng với bạn bè vào mỗi buổi chiều hè, thế nhưng bạn đâu biết rằng nếu nốc hết 4 ly mỗi ngày có thể gây tổn hại cho mắt của bạn, một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Australia.

Theo nghiên cứu, đàn ông ở tuổi 60 uống rượu có độ cồn cao sẽ tăng gấp 6 lần nguy cơ phát triển bệnh thoái hoá hoàng điểm ở mắt (bệnh AMD).

Mặc dù hút thuốc lá và yếu tố di truyền có liên quan đến bệnh này, nhưng tiến sĩ Elaine Chong thuộc Bệnh viện tai mắt hoàng gia của Australia đã quyết định nghiên cứu chế độ ăn kiêng và sức khoẻ của mắt của gần 7.000 người trong một thời gian dài để tìm hiểu sự tác động của rượu.

Kết quả cho thấy, đối với nam giới, nếu uống hơn 4 ly rượu có đồn cao mỗi ngày có liên quan đến nguy cơ tăng gấp 3 lần bệnh AMD ở giai đoạn cuối. Trong khi đó, uống bia khiến nguy cơ cao hơn gấp 6 lần.

Tuy nhiên, nguy cơ này không tìm thấy ở nữ giới, có thể bởi vì họ ít có khả năng uống được rượu mạnh.

Giải thích nguyên nhân, bà Chong cho rằng có thể rượu làm tăng tình trạng căng thẳng oxy hoá (oxidative stress) đối với võng mạc.

Rượu là chất độc tố trên hệ thần kinh vì thế khi dùng ở mức độ cao có thể gây huỷ hoại võng mạc, dẫn đến mù loà.

Hồng Hà (theo ANI)